Problemas
con la actitud ante la actividad sexual
Por
miedo, algunos hemos llegado a abstenernos de hacer el amor ya sea
por un
corto o largo tiempo. Es cierto, para cuidar nuestra salud y
proteger la
de la pareja definitivamente tenemos que hacer cambios en la vida
sexual.
Las
tensiones a las que nos enfrentamos, la ansiedad, la depresión, el
aislamiento y la negación pueden afectar el deseo y nuestro
desempeño
sexual.
¿Que
es sexo seguro? Es la forma de mantener relaciones sexuales sin
poner en
riesgo la salud de otros, disminuyendo la posibilidad de que
podamos
reinfectarnos, reinfectar, transmitir el VIH y/o contraer otras
enfermedades de transmisión sexual (sífilis, gonorrea,
blenorragia) u
otras como las hepatitis.
Si
ambos miembros de la pareja son VIH positivos el tener actividad
sexual
sin protección los expone a volver a infectarse (reinfección), lo
que
facilita el progreso de la enfermedad y complica seriamente el
avance
positivo del tratamiento.
Por
eso es importante tener relaciones sexuales siempre usando
preservativos. Algunos de nosotros para "estar más
seguros" y poder vencer la barrera del temor de contagiar al otro
utilizamos dos preservativos (se evita el riesgo de la ruptura) o
con algún
tipo de espermicida recomendado. Ahora hay preservativos
femeninos, así
que se pueden complementar ambos elementos para más seguridad.
A
algunos de nosotros, el practicar sexo seguro nos ha sido difícil
al
inicio, pero con el tiempo ha llegado a proporcionarnos placer.
Todo es
cuestión de aprender y aceptar la nueva situación.
Si
hasta el momento no practicaste sexo seguro, sin lugar a dudas vas
a notar
cambios en tus sensaciones sexuales. Pero por vos y tu pareja esto
es
estrictamente necesario.
Lo
que podemos decirte:
Leé y orientáte sobre sexo y sexualidad.Explorá y disfrutá otras formas de expresar tu sexualidad.El SIDA ha cambiado el comportamiento sexual de muchas personas. No sos el único.El sexo seguro ofrece alternativas que quizá hasta ahora no habías explorado y apreciado.No sientas pesar por la pérdida de prácticas sexuales pasadas.Es lógico sentirte triste por prácticas sexuales que disfrutabas y que decidiste dejar de hacer. Pero que esto no rija tu vida y sensaciones.Si tomás todas las precauciones, podés gozar de una actividad sexual plena y sin miedo.
El
mundo entero se enfrenta a la misma situación: tenemos un virus
que se
transmite fundamentalmente por relaciones sexuales. Practicar sexo
más
seguro es la vía para protegerte y proteger a otros, y la forma de
expresar tu sexualidad de una forma responsable. Como ya dijimos
ser
seropositivo no significa terminar con nuestra vida sexual, solo
tenemos
que aprender y enseñar a nuestra pareja como relacionarnos
sexualmente
disminuyendo el riesgo de transmisión del VIH. Conocemos parejas
formadas
por un portador y una persona sana, que viven y comparten todo sin
dificultades, por supuesto ejerciendo los cuidados que ya
mencionamos.
Es
que, nosotros los VIH+ siempre que tomemos determinadas
precauciones
podemos convivir sin riesgos con los VIH negativos.
Por
nuestra propia experiencia concordamos con vos es que si hay algo
difícil
de decidir es si vas a decirle a los demás o no lo que te está
pasando.
Podés llegar a pensar que tus seres queridos van a asociar de
inmediato
el diagnóstico de VIH positivo a la muerte. E igual que vos, ellos
sentirán
que los prejuicios, estigmas y deshonor que trae el SIDA han
alcanzado su
medio ambiente.
Por
eso, puede que estés pensando seriamente lo que hay entre la
necesidad de
ser aceptado en esta nueva situación, recibir el apoyo y amor, y
al mismo
tiempo temer el dolor y el rechazo que puedas encontrar.
Si
tu decisión es decirlo, o cuando debas decirle a los que te
quieren lo
que te sucede, tené muy presente que el mismo proceso que viviste
al
enterarte, las dudas, los temores, miedo y dificultades, pueden
ser las
reacciones de las personas con quienes decidas conversar.
Dale
su tiempo a los demás.
Las
reacciones iniciales, ya sean de espanto y terror, o de minimizar
el
asunto son comunes. A veces te va a dar la impresión de que los
demás te
están sobreprotegiendo, que te tienen lástima (expresada
abiertamente o
no). Podés lograr que, con el tiempo, las relaciones se vayan
normalizando hasta volver a ser las de siempre.
Es
tú deber informar a tu pareja y a tus relaciones anteriores,
es tu responsabilidad, y porque de ello depende de que
se
realicen las pruebas y puedan recibir la atención requerida.
Si
vas a iniciar una nueva relación amorosa tenés que conversar no
solo
sobre el diagnóstico, sino también sobre las prácticas sexuales
que
preservarán la salud de ambos.
No
te podemos ofrecer ninguna fórmula que garantice que el momento de
decir
el diagnóstico a otros sea fácil. Tampoco encontramos ninguna
fórmula
que asegure que todos te ofrecerán y mantendrán la actitud que
esperás.
Algunas
personas VIH+ han decidido no informar el diagnóstico. Le temen a
ser
enjuiciados y rechazados. Llegan a sentirse culpables o
avergonzados de su
condición.
Otros
informamos el diagnóstico a los demás. Si bien es cierto que a
veces
hemos pedido ayuda a algún especialista.
En
el grupo de ayuda hemos discutido más de una vez sobre las dos
posiciones
posibles: ¿decir o no decir?
Llegamos
a la conclusión que comunicar al diagnóstico, tiene más ventajas
que
desventajas, y que no decirlo ocasiona tensiones y miedo a ser
"descubiertos", siendo el reflejo de un particular estado
interior y de un estilo de enfrentamiento a la vida a veces poco
saludable.
Por
supuesto estamos hablando de comunicar el diagnóstico a los que
nos
interesan, o que de alguna manera les corresponde saberlo (entorno
familiar cercano, seres queridos en general, amigos, tu grupo,
quienes
conviven con vos).
Decir
el diagnóstico:
Incorpora a otros en el tratamiento del problema.Te da la seguridad integra de decir: "éste (ésta) soy yo, estoy pasando por esto...", ante vos y ante los demás.Elimina la ansiedad que se produce cuando existen "zonas prohibidas".Elimina la ansiedad que se produce de cuando «lo descubrirán».Hace que compruebes que el rechazo es menor que el imaginado.Y que a veces se trata de un rechazo momentáneo, de alguien que necesita tiempo para "digerir" la noticia. Otras veces es el rechazo de personas eternamente temerosas e inseguras (muchos aun hoy en día, hasta tienen miedo de decir la palabra cáncer).Te da respeto a vos mismo. Obliga al respeto de otros.Rompe los mitos que existen sobre "incapacidades" y desfiguraciones físicas, mentales o morales de los seropositivos.Es un ejemplo para que los demás se protejan y protejan a otros.
Consideramos
que:
Tenés derecho a la privacidad y a elegir el momento y la persona a quien decirle el diagnóstico.Tu vida privada es tuya. Vos decidís a quién hacérsela conocer, teniendo en cuenta tu responsabilidad social.Tenés que estar preparado psicológicamente para hablar de diagnóstico. También es bueno tener información sobre VIH y SIDA. Puede que te hagan muchas preguntas.Tenés derecho a decir que más que consejo y compasión necesitas ser escuchado y tratado como siempre.Tenés que tener expectativas realistas. Las demás personas pueden necesitar tiempo.Puede que en alguna ocasión encuentres reacciones de rechazo que es abiertamente ofensivo, pues la gente puede estar prejuiciada o mal informada. Vos podés llegar a ser un agente de cambio.Intentá evitar estar muy susceptible, sensible y pendiente de las reacciones de otros. A veces podés equivocarte y malinterpretarlos.Tratá de prepararte para que algunos te miren como a un "marciano". A algunos les puede parecer "exótico" o "atractivo" conocer un seropositivo al VIH. Este fenómeno es consecuencia de todas las distorsiones que se asocian al SIDA y va desapareciendo en la medida en que se profundizan las relaciones con las personas y se difunde más información sobre la enfermedad.No tenés por qué sentirte culpable o responsable de las reacciones de los demás.Si pensás que tu nueva situación puede dañar a tus seres queridos, recordá que el silencio o la evasión pueden ser aún más dañinos, y que en algún momento tendrás que enfrentar la realidad. Es peor que se enteren por otros o "de rebote".Lo que resulta importante son los valores y conductas hacia vos y hacia los demás.
Vas
a encontrar que algunos te dirán "sabía que estabas enfermo,
creí que era algo terminal, al menos esto tiene tratamiento".
Hoy
en día existen tratamientos para evitar el avance o progresión de
la
enfermedad, aunque es cierto que hasta el momento solo nos pueden
dar la
expectativa de convertir esta enfermedad en algo crónico.
Reciben
este tratamiento, sobre la base de una combinación de drogas,
todos los
VIH+ que lo necesiten y así lo deseen. Por supuesto que bajo un
estricto
control y supervisión médicos. Cada caso es particular, por lo que
los
tratamientos pueden variar de una persona a otra (tipo de drogas o
combinación de ellas y dosis diarias).
Pero
tenemos que tener en cuenta que los remedios no son todo. Podemos y
debemos hacer mucho para mantenernos saludables.
Algunos
de los factores que posibilitan mantenerte físicamente sano:
Atención médica precoz.Hacerte los chequeos y análisis de rutina.Cumplir al pié de la letra los tratamientos médicos.Evitar la reinfección por relaciones sexuales sin protección.Mantener un buen estado psicológico.Esforzarte por tener una alimentación apropiada.Esforzarte por tener el descanso apropiado.Ser cuidadoso para evitar exponerte a situaciones que puedan enfermarte (higiene, cuidados del cuerpo, no exponerte a situaciones que puedan llevar a enfermarte de gripe o algo más serio que se desencadene en neumonía, etc.)
Es
importante estar atentos a seguir al pie de la letra las
indicaciones de
cuando y como ingerir los medicamentos, en ello va en muchas
ocasiones la
efectividad del tratamiento. En ocasiones suele parecer difícil o
complicado cumplir los horarios y dosis, siendo en algunos caso
superior a
20 pastillas las ingeridas a diario. Algunos de estos medicamentos
requieren atención a tiempos de ayuno previo y posterior o
cuidados con
los tipos de alimentos que se pueden ingerir.
Como
la situación de cada uno varía con relación a otros (enfermedades
anteriores, estado y avance de la infección, estado del sistema
inmunológico)
verás que no todos reciben el mismo tratamiento. Es necesario que
confíes
en los médicos y sigas sus indicaciones. No tengas vergüenza en
preguntar si no entendés algo o el porqué de algo que te indiquen o
digan. Tu vida va en ello.
Tener
apoyo psicológico por especialistas forma parte de nuestra
atención
porque nos ayuda a enfrentar situaciones que puedan deteriorar
nuestra
salud; la práctica de alguna técnica de relajación nos permite
fortalecer nuestro sistema inmunológico. Se ha comprobado
científicamente
que los estados depresivos-ansiosos debilitan nuestras defensas.
Hacer
ejercicio físico también ayuda a nuestro sistema inmune.
El
tratamiento no solo depende de médicos y especialistas.
Nuestra
participación es decisiva. Somos los responsables de que
no quede
ningún cabo suelto.
Tal
vez llegue a tus manos información de revistas o diarios que
utilizan
cuantas informaciones y comentarios conocen para escribir
artículos
periodísticos que aseguran que se ha encontrado la cura al SIDA,
sin que
exista ninguna confirmación científica sobre el hecho. También
existen
personas que ofrecen curas milagrosas o sin comprobación médica.
Vas a
tener que aprender a discernir entre lo que puede ser cierto o no.
Si tenés
dudas consultá a tu médico.
Tenés
que aprender a ser cauteloso valorando la información de la
prensa, que
puede infundir falsas esperanzas para luego provocarte depresión.
También
tenés que cuidarte que de medicamentos sin control científico,
curas
ofrecidas con las mejores intenciones o no, pero sin validez, pues
pudiera
afectar tu salud. En estos casos es lo más importante siempre
consultar
con los especialistas en esta materia.
Últimamente
se ha oído hablar de "curación o negativización", en realidad
con los nuevos tratamientos hay muchos afectados que han llegado a
un
nivel de infección mínimo, pero nadie a sido definitivamente
curado.
Todos ellos siguen medicándose, todos ellos pueden contagiar a
otros si
no toman las precauciones debidas.
Hay
grandes esperanzas, pero habrá que esperar. Mientras tanto tu
parte en
enfrentar tu problema es lo fundamental.
Sinceramente
esperamos que este material te sea de mucha ayuda. Ese fue el
objetivo del
tiempo, esfuerzo y dinero invertidos en esta obra. Si creés que
puede
servirle a otros: compartilo.
Sólo
de vos depende...
